Fitness
Stay fit!
Sport fördert nicht nur die Fitness, sondern ist gleichermaßen wichtig für ein gesundes Wohlbefinden – egal in welchem Alter.
Bei den umfangreichen Fitnesskursen ist für jeden etwas dabei!
Dancefit
ab 16 Jahren
Tanz dich fit!
Hier trainierst du deinen ganzen Körper. Mit viel Spaß, mitreißender Musik und einer großen Portion guter Laune werden wir in diesem Kurs einen schwungvollen Ausgleich zum Alltag schaffen.
Mit speziellen Übungen verbessern wir unsere allgemeine Fitness und kräftigen die Muskulatur.
- Dienstags, 09:00 - 10:00
- Dienstags, 10:00 - 10:30 | Flexibility
- Donnerstags, 19:30 - 20:30
- Donnerstags, 20:30 - 21:00 | Flexibility
Danceflow
ab 16 Jahren
Dem Alltagsstress entkommen!
Du willst dich bewegen, Energie tanken, dein Zentrum finden und Spaß haben?
Durch die verschiedenen Einflüsse aus Pilates, Yoga und Ballett wagen wir den Schritt in eine neue Form des körperlichen Trainings.
Ein Kurs der Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt.
- Donnerstags, 09:00 - 10:00
Power Workout
ab 16 Jahren
High – Intensity Übungen non stop!
Bei diesem Kurs handelt es sich um ein hochintensives Ganzkörpertraining zur Steigerung der Kraftausdauer. Hier wird der gesamte Körper geformt und definiert, jedoch kommt auch der Spaß beim gemeinsamen Schwitzen nicht zu kurz. Durch die Motivation der Gruppe werden wir hier an unsere körperlichen Limits und darüber hinaus gehen.
Hast du Lust dich richtig auszupowern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
- Dienstags, 19:10 - 20:10
Golden Age 60+
“Mit 66 Jahren fängt das Leben an.‘‘ – Das wusste schon Udo Jürgens.
Warum sollte man hier aufhören? Tanzen macht in jedem Alter Spaß, es hält jung und verbindet. Ob als Paar oder in der Gruppe – beim Tanzen unter Gleichgesinnten kommt jeder auf seine Kosten.
Im Fokus dieses Kurses stehen der Spaß, die Kreativität und die Freude an der Bewegung. Wir wollen gemeinsam unser Wohlbefinden stärken, welches sich auch positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Ziel: Förderung von Koordination, Gleichgewicht, Erhalt/Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.
- Donnerstags, 18h25 - 19:25
Neugierig auf Ballett? Jazz? Contemporary? Stepp? Akrobatik? mehr?
Du möchtest einen der Kurse ausprobieren, bevor du dich für eine Anmeldung entscheidest?
Gar kein Problem. Vereinbare ganz unverbindlich deine Probestunde bei uns.
Du möchtest mehr über die anderen Tanzstile und das Kursprogramm erfahren?
Hier findest du eine Übersicht aller Kurse.